コーチ・コンサル・アドバイザーに

「クライアントが行動してくれない」悩みは尽きぬもの。

今日は「継続」の観点から行動することについて
です✨

継続力がない原因って？

まず、継続力がない原因、
自分で把握できていますか？

継続力がないと感じる理由は人それぞれですが、
よくある原因には次のようなものがあります。

• 目標が曖昧で具体性がない
• そもそも、しようと思っていない
• 過度なプレッシャーやストレスがある
• スケジュール管理がうまくできていない

例えば、個人事業主のAさんは、新しいプロジェクトを始める際に「売上を増やす」という目標を掲げていましたが、具体的なステップや期限が設定されていませんでした。その結果、何をどう進めれば良いのかが分からず、途中で焦りばかり増えていきました。

目標を具体的なものに設定し直し、ステップゴールを立てて、
日々のスケジュール管理により、
目標に近づいていきました。

ちなみに、この目標設定の抽象化問題は、
コーチングをしていると山ほど遭遇します。

目標を数字で表せていますか？

「具体的」の代表格が数字です。
数字で表すと、誰にでも「あ、あの人達成したな」とわかるから
とても良いです。

時々数値化できないものもありますが、
その場合は、こんな感じにすると良いでしょう。

【数値化できない目標】

研究職の方が用いている「定性化」の概念は置いておいて、
ここでは実用的なポイントを示します。

例えば、「次の6ヶ月で売上を20%増やす」という目標を設定することで、具体的なステップを計画しやすくなります。Aさんの場合も、「毎月新規顧客を5人増やす」「毎週1回SNSでプロモーションを行う」といった具体的な目標を設定することで、継続的に取り組むことができるようになりました。

数値化できない目標に関しては、
「具体的な状況の描写」が有効なひとつです。

また、独自に「スケールを設定する」のも私がよく使う手です。
【スケールの設定例】

• 非常に良い: 顧客からのポジティブなフィードバックが多数あり、リピーターが増加。
• 良い: 顧客からのフィードバックが改善され、リピーターが一定数増加。
• 普通: 顧客からのフィードバックが特に変わらないが、苦情もない。
• 悪い: 顧客からのネガティブなフィードバックが増加。
• 非常に悪い: 顧客からの苦情が多発し、リピーターが減少。

こんなふうにして、現時点と、目標を定めます。

マイルストーンは、ある？

大きな目標に向かうには、
小さな成功体験を積み重ねることが効果的です。
目的地に行くまでに、
　コンビニの角を曲がる
　銭湯の前を通過する
　お花屋さんの角を右に曲がる
なんて、目印があるから目的地に行きやすいのです。（いけます）

目印（途中の通過ポイント）を決めましょう。

小さなことを、ひとつずつクリアしていくことも、
これと同じです。

Bさんはブログを始めましたが、最初は毎日投稿することが難しいと感じていました。そこで、私は「週に1回投稿する」という小さな目標を提案しました。Bさんはこの目標を達成し、次第に投稿頻度を増やしていくことができました。このように、小さな成功体験が次の行動への原動力になります。

自分に合った指導者を選んでいますか？

自分に合った指導者を見つけることも重要です。
広告を見て、この人いいらしい、とか。
高いからきっと学べる！結果が出せる！
ではなく、自分の目標を達成するまでのサポーターは、
一定期間以上、伴走する相手なのですから
この人についていきたい！そんな人を
自分で選択しましょう。

＊話上手・勧誘上手に乗ってしまってはなりません。

いかがでしたか？
継続力を高めるためには、
いくつかのポイントがあります。

今のご自分と照らし合わせながら
チェックをしてみましょう。

私のコーチングの話を
一度聞きにきてみてください。

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