こだわりを手放す
今日は自分がこだわりを手放したことについて
書いてみようと思います。
私たちが日々の生活や仕事の中で持つ「こだわり」は、
時に行動を促進し、他方で自己表現の一部となります。
しかし、過剰なこだわりは柔軟性を妨げ成長を止める場合もあります。
今日は、わたしがこだわりを手放したことで得られたことや、
大事だなと思ったことを書いてみます。
1. こだわりのメリットとデメリット
こだわりを持つこと自体には、良い面もたくさんあります。
【良い面】
例えば、プロジェクトに対する情熱や、
クオリティを追求する姿勢などは、
結果的に高品質な成果を生むことができます。
しかし、こだわりが行き過ぎると・・・
【困った面】
- 柔軟性の欠如
新しいアイデアや方法を拒否し、
自分のやり方に固執することで、柔軟な対応が難しくなる。 - ストレスの増加
完璧を求めるあまり、
精神的な負担が増え、ストレスを感じやすくなる。 - 人間関係の摩擦
他人の意見やアプローチを受け入れにくくなり、
チームワークや協力が難しくなる。
2. こだわりを捨てることのメリット
気を取り直して良い面を書き出します。
【良い面】
a. 柔軟な思考と対応力の向上
こだわりを捨てることで、
柔軟な思考が可能になります。
新しい状況や課題に対しても柔軟に対応できて、
問題解決能力が向上します。
予期しないトラブルや変化にも
迅速に対応できるようになります。
b. ストレスの軽減
完璧を求めるこだわりに囚われなくなって、
ストレスが随分軽減されます。
「完璧でなくても良い」（というか、そもそも完璧などあり得ませんが💦）
と思えて、
そう思うと、気持ちがほわっとします（心の余裕）。
足も軽やかになります。
c. 人間関係の改善
人の意見やアプローチが入ってきます。
すると、関係が良くなってきます。
仕事もスムーズに進むのです。
3. こだわりを捨てるための具体的な方法
そんでもって、
【こだわり手放し方】のお話です。
a. 自己評価を書き出す
まずは、自分自身の評価基準を書き出します。
案外たくさんありましたし、
異様に点数が高かった。
自分に厳しくなりすぎていタノですね。
及第点を設定して、それを超えたらOKにしました✨
（私の場合、大学の単位と同じ６０点にしました笑）
b. 他人の意見をよく聞く
他人のやってることとかを優先しようとしました。
良いか悪いかはわかりませんが
とにかく、優先した。
自分の意見とかは優先しなかった。
粗末に扱うってことではなくて「優先」の話です。
人の意見とか
方法とかを優先しよう、って決めたら、
「へ〜、そうなんだ」ってなっていきました。
そうすると、いろんな考えがあるんだな、と思ました。
c. 小さな挑戦から始める
これは前からしていたことだけど、
とにかく、身近にできる１、２、３のことを毎日やりました。
これって「小さいことから始めている」ってこと。
挑戦としては大きいけど、行動単位としては身近な小さなことをコツコツ。
だから、じんわり変わっていったのだと思います。
ある時、
「あれ？なんだかこだわらなくなってる？」って感じだったのです。
まとめ
自分では、過剰なこだわりを持っていることに
気づかないケースがあります。
だって、正義感が強い、ってのも、
正義の内容が違う人から見ると、
過剰なこだわりに見えたりするもの。
だからまずは、過剰なこだわりを持っているかどうかに
気づくのが大事。
そのために、自己チェックシートがあります。
世の中にもいろんな自己チェックシートがあるから
折に触れてチェックをしてみて、
自分のこと気にしてみると良いと思います✨
適度にこだわりを持ちつつ、
こだわりに縛られない人生を送りたいと思いました。
この内容が、皆様の素晴らしい人生のお役に立てれば幸いです✨
読んでいただき、ありがとうございました。
そして、コーチングの話を聞きに来てください。
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