今日のインスタライブは
「 笑って学ぶ！ポジティブ思考の力」
こんにちは、まるこです！
私は「心理学と行動」をテーマに
コーチングやカウンセリングを行っています。
今回は、毎日に笑いを取り入れることで、
もっと楽しく、もっとポジティブに過ごすことについてのお話です。
笑いの力
笑いは最高の薬といわれますが、
実際に科学的にもその効果が証明されています。
笑うことで脳内にエンドルフィンという幸せホルモンが分泌され、
ストレスを軽減し、
心の健康を保つのに役立つ、と言われています。
ストレス解消と創造性向上
笑うことでストレスが減るだけでなく、
創造性も高まります。
みなさま、テレビでお笑いを見ていて、
あるある！なんて思うことあるでしょう。
あれって、
脳が活性化しているのです。
ってことは、
笑いは脳の血流を良くするし、
ってことは、
アイデアを生み出す力を高めるって枠家です。
クイズタイム
笑いが脳に与える効果のうち、
最も多くの人に共感されるのはどれでしょうか？
- ストレス解消
- 創造性向上
- 免疫力アップ
答えは… インスタライブでお待ちしています。
今日は15時開始予定です。
ぜひ、これらのポイントを実践して、
クライアントサポートの参考にしていただけると嬉しいです。
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