自分の意見や考え方に固執しがちで、
他人の意見やアドバイスを受け入れにくい傾向があることを
「独りよがり」
と表現してみます。

コーチングをしていると、
独りよがりなコーチ仲間に出会います。
独りよがりなクライアントにも出会います。

かくいう私も、代表的な独りよがりさんでもあります。

この「独りよがり」という得体の知れないモンスターに
個人的には随分苦しめられてきました。

そこで、今回は、「独りよがり」について、
色々と書いてみようと思います。

「独りよがりな○○」と○に好きな言葉を入れて
考えてみていただければ、と思って
書きましたσ^_^;

独りよがり

勝手に意味づけ（すみませんσ^_^;）

「自分の意見や考え方に固執しがちで、
　他人の意見やアドバイスを受け入れにくい傾向があること」

コミュニケーションをとっていると
自分のやり方や思考を変えようとせず、
アドバイスを無視したり、
自分の意見だけを押し通そうとする　傾向です。

なぜ独りよがりになるのか？

理由はさまざまだと思いますが、
不安や自信のなさが潜んでいるように感じています。
私自身がそうですから。

自分の意見や考えを守ることで、
自己防衛を図ります（←ワタシ）。

また、過去の成功体験や
特定の信念に固執している場合もあります。

こうした背景を理解してくれている人は、
それを前提に接してくれますが、
世界で唯一、それは母です💦

改善していく方法はいくつか実感したものをご紹介します。

改善法1：共感

不思議ですが、共感を示していただくと、
氷が真夏の暑さに溶けていくかの如く、
頑なさが緩んでいきます。

共感してくれる人を見つけましょう。

相手が頑なならば、まずは彼らを理解し、受け入れる姿勢を見せましょう。

言葉例を出すと軽くなってしまうかも知れないけれど、
「あなたの気持ち、わかります」
「その考えも一理あると思います」
のようなメッセージです。

改善法2：質問を投げかける

アドバイスは、なかなか受け取れません（←ワタシ）。

フラットな質問（難しくない、軽く答えられるような質問）をもらうと、
抵抗なく自分で気づけたりするので、気が楽です。

頑なな人への質問ですが、
これも言葉にすると、異質なイメージになってしまいますが、
「その方法でうまくいかなかった場合、どうしますか？」
「別の視点から見たらどう感じますか？」などです。

考える時間を提供すると自分の意見を見直すきっかけを得られます。

改善法3：具体的な成功事例を共有する

似た状況で成功した事例を共有することも私の方に共感が生まれて、
頑なさがほぐれます（←ワタシ）。

言葉にすると
「以前、同じような問題を抱えていた人がこの方法でうまく行った」
みたいな。こういうのは、興味をめちゃくちゃそそられます。

改善法4：段階的なアプローチを取る

少しずつ関わってもらって、よかったなと思います（←ワタシ）。
いま振り返っても、少しずつしか変えられなかった。
何事も一歩ずつですね。

周囲に頑なな人がいるなら、
じっくり時間をかけて、という時間軸で関わると良いでしょう。

改善法5：良いタイミングでフィードバックを

少し変わってきて、落ち着いた頃に、
変化があったことをポジティブフィードバックするのも、
ききました！（←ワタシ）。

ただし、「変わったね、よくなったよ」というのはNGです。
このメッセージの裏には、
「以前はよくなかった」というメッセージがありますから。
私はこれを「裏メッセージ」と呼んでいます（笑）。

まとめ

「独りよがり状態」への
いくつかのポイントをご紹介しました。
共感を示したり、
質問を通じて気づきを促したり、
具体的な成功事例を共有したり、
ゆっくりと関わる
が、ポイントです。

コーチングやカウンセリングの現場でも、
こうしたケースに直面することがありますので、
よかったら活用してみてください。
（練習をしたのちに）

皆さんのコーチング活動がますます実り多いものとなりますように！

そして、コーチングの話を聞きに来てください。
お待ちしております。

まるこ。

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