動くと変わる

私たちは経験を通してすでに知っていますが、
結果を出すには、「今」を変化させる必要があります。

それは
自らが行動をすることによってのみ
成し遂げられます。

行動しなければ、
特に変わることのない日々が続くでしょう。

刺激が大きい外的要因と遭遇したら別ですが・・・

一歩を踏み出す背中押し

だから、
自分の行動を促してくれたり、
自分の行動がとまってしまった時に再始動できるように、

後方から支援をしてくれる、
コーチを大歓迎するのですね。

正確には、コーチの働きかけを大歓迎する、
ということですが・・・。

コーチはクライアントに目標を達成してもらいたいので
（それがコーチの役目だから）

いろんなことを求めます

これも、良いコーチを選ぶ一つの基準になるような気がします。

＊大量の仕事を与えるという意味ではありません・・・。

例えば
進捗を共有したり、
行動記録を共有したり、
など。

傾向

共有シートを使って、
１、セッションの翌日までに、行動をひとつ選んで書き入れてもらう
２、一週間後に、進捗を書き込んでもらう（表形式）
３、セッション前に、結果を書き込んでもらう

の３つの約束をした場合、概ね３通りの結果が見られます。

行動結果１、ちゃんと行動して結果をシートに書き込むクライアント　
行動結果２、共有のシートに書き込むクライアント
行動結果３、書き込んでいないクライアント
（結果４、少数で「その他」）

では、行動結果１〜行動結果３のうち、
目標達成する割合が多いのは、どのクライアントさんでしょうか。

余談ですが、
結果１のクライアントさんたちは、
セッション時間より少し早めにアクセスしてくることが多いです。

結果２のクライアントさんたちは、
共有シートの書き方に類似性が見られます。

結果３のクライアントさんたちは、
セッションでも「悩み」が多く、またよく悩んでいます。

工夫

行動が介在しないと望んだ結果は出せませんが、
行動するかしないかは、
クライアントの手の中にあります。

そのため、

クライアントさんに応じた工夫が必要です。

ここからコーチの小技の話につながりますp(^_^)q

結果を出すには、

結果を出すには、
「今」を変化させる必要があります。

目標は、自らが行動をすることによってのみ
成し遂げられます。

その行動は、
毎日の中にあるな、と痛感します。

自分でも、結果が出せないときは、
大抵の場合、言うばかりの時です😰

でも、全く手がないと言うわけでもありません。
工夫次第✨

もしあなたが、
意思の力で目標達成することに困難さを感じていたら、

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目標達成するために、
目を向けなくてはならないことも
見えてくることでしょう。

稀にひとりでできる人もいます。

すごい意思の力で道を切り開いていく人です。

あるいは、それを楽しめる人もいます。
意思の力ではなく、ワクワク感やキラキラ感を抱き、
「行動したい」という心理で動いていく人です。

しかし、
自身の制御や管理を難しいと感じている人が多く、
第三者でありかつ味方であるコーチやコンサルタントの
サポートを歓迎します。

（ちなみに私もその大勢のひとりなのであった）

1人でできる意思の力を持っている人は、
Master of self managiment （自己管理の達人）
であることが多いのです・・・。

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まるこ。

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